Inicio | Divum | Exclusive rest

Productos

Blog

Una correcta alimentación puede hacer milagros, también la cama. Hoy te hablamos de alimentos que aunque no lo parezcan, si los consumes, te ayudarán a conciliar el sueño.

Primero de todo, asegurarte que tu cena sea ligera evitando legumbres, gases o proteínas en exceso. Una buena cena debe contener alimentos ricos en ciertas sustancias nutricionales como triptófano, magnesio, potasio y vitaminas D, B1 y B6.

Vamos a conocer los alimentos que te ayudarán a coger el sueño en un visto y no visto.

¿Eres un apasionado del café pero a la hora de irte a dormir te cuesta más de lo que desearías? ¡Bingo! Este post es para ti.

Cierto es que el café posee beneficios para la salud pero también está relacionado con el insomnio. Y como en Divum somos soñadores expertos queremos que durmáis todos como un tronco. Os hemos preparado algunos consejos para seguir disfrutando del café y que irse a dormir no sea suplicio.

¿Quieres lucir una piel perfecta? Dormir bien es clave.

Cuando dormimos todo nuestro organismo entra en fase de descanso, ya que todo nuestro sistema neuronal necesita este descanso. Cuando existe tensión hay una menor oxigenación, por lo que llega menos nutrición, actúan más los radicales libres y se acelera el envejecimiento de la piel. El sueño consigue revertir este proceso en nuestra piel.