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Abril
05
2017

Los mitos del sueño

Te desmontamos algunas falsas creencias que corren acerca del descanso.

1. Las personas mayores necesitan dormir menos

La gente mayor necesita dormir igual que los jóvenes, aunque sí que es verdad que con los años, dormimos más a menudo en descansos de menos duración, por ejemplo, la siesta. Además, al hacernos mayores, menos fases profundas se alcanzan por la noche y el sueño se vuelve más ligero.

2. Ya recuperaré el sueño durante el fin de semana